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林心如上节目分享产后瘦身菜单,还透露了童颜的保养秘诀
前阵子,林心如上了台湾一档女性节目《女人我最大》,这个节目很多妹子应该都挺熟悉的,就是会请到明星来分享一些关于美容护肤、瘦身健康的心得。
刚刚产后复出的心如姐姐,就被主持人和女嘉宾们扒问了好多产后保养的心得。因为刚刚生产完的林心如丝毫没变刘巧巧,还是很童颜,身材也没走样!主持人更是调侃道,我们都是敷面膜,你好像敷了福尔马林一样!
女嘉宾说私下见到心如,她都素颜,而且皮肤整个状态也很好。心如姐姐说,因为自己不太喜欢化妆。没有工作的时候,私下就是经常素颜,多让皮肤呼吸。
聊到吃,因为心如一亮相大家都看到了,她还是超瘦,腿超细!产后身材恢复得这么快,嘉宾问她关于饮食上有没有什么心得。结果心如姐姐却表示,她不忌口,超爱吃垃圾食品。(提到麻辣锅她眼睛都发光了!)
当然了,在刚刚生完宝宝那会,月子里面,还是有刻意的调理。因为2月底就有工作,所以月子里她既要吃得营养,同时也要能恢复身材,而她的菜单都是有专业的营养师把控的。
早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;
午餐是烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;
下午茶是2份水果,主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主;
晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;
汤类则是鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤;
饮品则是一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水
其实并没有想象中吃很少,但更多是顾到各方面的营养。心如就强调那个时候正在哺乳期,一定要补充很多蛋白质。
另外多喝汤,选择比较清淡的,也是营养不发胖的。但是一定不要勾芡,增添太多佐料。
除了分享了产后瘦身菜单,心如姐姐还化身美容老师,现场演示自己平时的护肤步骤。打开她的化妆包,其实杨小萍女神的护肤步骤也没有很繁琐,也是水-精华水-眼霜-乳霜。
第一步:喷完化妆水后,拍打至吸收
第一步会先把化妆水喷在脸上,或者是用化妆棉擦上去。然后用手拍,由下至上拍打至吸收。心如姐姐说自己平时拍的时候都会很用力,脸还会拍得有点红~
这时候嘉宾问她说,有了宝宝之后,护肤和以前一样吗?她说洗完澡后忙着去陪宝宝,其实就会很简单擦一下。而且为了小孩,一定不能用有酒精的东西,护手霜也不擦了,害怕宝宝吃进去。
第二步:精华水先在手心搓热,再轻拍上脸
擦完化妆水高木正胜之后,上精华水,先在手心搓热之后,再轻拍上脸。
第三步:涂抹眼霜搭配按摩
涂眼霜的时候,把眼部小细纹撑开,眼霜涂抹上去会吸收得更好。再用指腹,慢慢拍吐鲁番打,让眼霜吃进去。
第四步:擦乳霜锁水保湿
最后一步用乳霜来封锁保湿,她先把乳霜点几点在脸颊、额头、下巴,然后再用指腹,由下至上涂抹开来。这样既是涂面霜,同时也逆地心引力,做了一遍脸周的按摩!
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